Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
119.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
|
923 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 58.67g | Carb: 104.89g.
Breakfast: Zero Джем Чёрная Смородина , Голубика, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Don Shelldon Хлебцы Бородинские. Dinner: Zero Джем Чёрная Смородина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|