kaoru2000's Journal, 25 June 2019

體重紀錄第099天
2019/06/25星期二上午06:36
體重- 65.1公斤（目前減少4.8公斤）
BMI - 24.8

體重紀錄第098天
2019/06/24星期一上午07:31
體重- 65.1公斤（目前減少4.8公斤）
BMI - 24.8
（補登）昨日一整天手機無法上網（只要下超大豪雨隔天就會癱瘓），連遊戲APP都連不上😠。

143.5 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1886 kcal

Fat: 68.64g | Prot: 120.63g | Carb: 176.00g.   Breakfast: 高麗菜, 豬肉, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. Lunch: 香蕉, 白飯, 爭鮮 玉子燒, 豬肉, 高麗菜. Dinner: 炒麵, 炒麵, 冬瓜排骨湯. more...

500 kcal

Activities & Exercise: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, 瘦腿操 - 10 minutes, 瘦腿運動 - 10 minutes, 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutes, 馬甲線運動🏊‍♀️ - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...