Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
201.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
|
2210 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 162.45g | Carb: 181.05g.
Breakfast: Чай, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Клубника, RED Тёмный Шоколад без Сахара, President Сыр Мягкий Brie, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Наша Ферма Яйцо Перепелиное, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо Куриное, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Lunch: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Шампиньоны, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Кабачки, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Клубника. more...
|
|
3176 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Силовые тренировки - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена500's weight history
|