bbella_vieira's Journal, 18 June 2019

148.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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582 kcal

Fat: 15.77g | Prot: 63.12g | Carb: 48.20g.   Breakfast: Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: Salada Crua, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Mexerica, Banana Prata. more...

1990 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...