Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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174.2 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
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1560 kcal
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Fat: 74.89g | Prot: 137.28g | Carb: 86.12g.
Breakfast: Quatá Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Banana Nanica, Italac Queijo Mussarela, Anglo SALSICHA VIENA em LATA. Dinner: Repolho Verde, Italac Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Banana Nanica. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. more...
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losing 0.9 lb a week
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