Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 114.39g | Carb: 202.69g.
Breakfast: Сыр Голландский, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Варенье, Магкейк, Зеленый Чай. Lunch: Чудохлеб Булка с Маком, Сыр Голландский, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны с Фаршем. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Snacks/Other: Сахар, Кофемания Молочная Лапша. more...
|
|
3081 kcal
|
Activities & Exercise:
эллипсоид - 1 hour and 1 minute, Standing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 9 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|