|
رمضان فعلا شهر الخير الحمد لله ربنا قدرنى انى استمر فى الدايت مع العبادة بدون اى تأثير يذكر .. خرجت منه شخص تانى بدنيا ونفسيا وعرفت ازاى اغذى جسمى بدون اى تأثير فى نزول الوزن .... كان هدفى اوصل لل 100 كيلو فى نهاية الشهر لكن الحمد لله وصلت لمستوى قريب هكمل انشاء الله والعيد بأذن الله مش هيأثر معايا والحمد لله رمضان علمنى الصبر والارادة بفضل الله قدامى جميع الاكلات والحلويات والسناكات ومش بمد ايدى عليها وكمان انا اللى روحت جبت المكسرات والحلويات والكنافة والقطايف وسافرت جبت الكحك والبسكوت والبيتيفور والغريبة والشوكولاته المحشية بدون ان المسها علشان مبقاش بهرب من الاكل لا بالعكس قدامى ومش ببص ليه ... اسف انى طولت عليكم ...انشاء الله قدامى 6ايام شهر شوال هبدأها تانى يوم العيد على طول انشاء الله واوصل لل 100 انشاء الله دعواتكم معانا ❤❤❤❤❤❤❤❤
|
224.9 lb
Lost so far: 116.8 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.0 lb a week
|