kaoru2000's Journal, 24 May 2019

體重紀錄第067天
2019/05/24星期五上午07:02
體重- 66.2公斤（目前減少3.7公斤）
BMI - 25.2
遲遲無法擺脫66的糾纏，只好揮著小手絹要65再等等。（頗像不負責任的負心漢？？？）

145.9 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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704 kcal

Fat: 26.55g | Prot: 76.87g | Carb: 19.57g.   Breakfast: 燒雞肉, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Snacks/Other: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. more...

1916 kcal

Activities & Exercise: 瘦腿操 - 10 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...