Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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106.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2019:
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954 kcal
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Fat: 38.19g | Prot: 82.84g | Carb: 72.63g.
Breakfast: 다노샵 흑임자선식, 저지방우유. Lunch: 오이 (껍질제거), 필라델피아 크림치즈 (20g), 체다치즈, 요하임 플레인 요거트, 생들기름, 홀그레인 머스타드, 현미식빵, 양상추, 다노 다노닭 미니볼, 해표 포도씨유, 아몬드, 양파, 소금, 삶은계란, 토마토. Dinner: 양파, 다노 다노닭 미니볼, 홀그레인 머스타드, 행복담기 훈제란, 상추. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 토마토. more...
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1177 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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