Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 96.48g | Carb: 152.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка с Йогуртом и Бананом. Lunch: Красное Яблоко, Красные Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Эдем Груша Сушеная, Красное Яблоко, Чеснок, Укроп, Зеленый Перец, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Банан, Молоко Бурятии Био Йогурт, Йола Творог из Коровьего Молока. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|