Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 111.69g | Carb: 91.47g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, 0 Калорий Пирожное Шоколадное с Абрикосовым Мармеладом, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясновъ Голландский Соус на Йогурте (Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой), Фундук Фундук, Брокколи Тушеные, Яйцо-Пашот, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Excess Free Печенье Миндальное. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем. Snacks/Other: Азбука Вкуса Биойогурт Термостатный 2,5%, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1681 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|