Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 95.01g | Carb: 180.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Алтайский 50%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Алтайский 50%, Банан, Окей Изюм Светлый, Рис Вареный, Блины Гречневые. Dinner: Сладкий Красный Перец, Укроп, Чеснок, Курица Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|