|
Dit weekend niet afgevallen
MAAR OOK NIET BIJGEKOMEN
vanavond weer sporten
gaat steeds beter het sporten en volhoud 😀
|
241.2 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 75.18g | Carb: 31.68g.
Breakfast: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Oké Slagroom 30% Vet, AH Ijsbergsla, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel. Dinner: Freshona Gebroken Sperziebonen, Plus Angus Burger, Zaanse Mayonaise. Snacks/Other: Oké Jong 48+, Hema Pompoensoep, AH Snoeptomaten. more...
|
steady weight
|
 Comments
20 minuten crosstrainer
10 minuten healtrider
10 minuten roeien
en nog wat met de gewichten
15 Apr 19 by member: Kapodas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapodas's weight history
|