Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 88.79g | Carb: 124.54g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Mis Yağlı Süt, Tereyağı, Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Bulgur Pilavı, Patlıcan Salatası, Ezogelin Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|