Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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205.3 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
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2190 kcal
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Fat: 157.33g | Prot: 141.45g | Carb: 37.98g.
Breakfast: Atlhetica Whey Protein Premium, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gege Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Escarola, Alface. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gege Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Other: Doce Menor Gelatina Sabor Uva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Morangos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Morangos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Queijo Minas. more...
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losing 75.6 lb a week
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