Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
156.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 65.88g | Carb: 191.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Оладьи, Яблочный Штрудель, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Рыбная. Dinner: Банан, Molli Йогурт без Сахара 2%, Зеленый Чай, Миндаль, Жареное Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Миндаль, Мандарины, Зеленый Чай, Кекс в Кружке. more...
|
|
3114 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, ходьба (оживленная) -6,5 км/ч - 50 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|