Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 82.45g | Carb: 202.83g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Tereyağı, Bal, Maydanoz, Dereotu, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Ceviz. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. Dinner: Mücver, İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Su, Tuzlu Kurabiye, Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gevremay's weight history
|