Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 69.49g | Carb: 217.04g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Помидоры, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарины. Dinner: Каждый День Изюм без Косточек, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Хурма, ВкусВилл Сало, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atbka11's weight history
|