Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2019:
|
931 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 37.78g | Carb: 109.60g.
Breakfast: Kühne Kornişon Turşusu, Turp, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarçın, Elma, Kivi Meyvesi. Dinner: Nar Ekşisi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Lahana, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Espresso Kahve, Espresso Kahve. more...
|
|
3152 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Pilates - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Google Fit - 13 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|