Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
113.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 80.71g | Carb: 112.02g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Венская Вафля, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, ВкусВилл Катык, Дикси Груша Конференц. Lunch: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Город Сад Печёная Свекла и Морковь, Лэнд Тыква Запечёная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Dinner: Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1734 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|