Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 100.98g | Carb: 122.62g.
Breakfast: Сыр Косичка, Каждый День Цветочный Мед, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Макароны Отварные, Лук, Помидоры, Куриная Печень. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Амур. Snacks/Other: Курица (Кожа не Съедена), President Сыр Кисломолочный 9%, Ашан Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|