Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
107.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 190.29g | Carb: 189.15g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd. Lunch: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Biologische Kikkererwten, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Zaans Spelt, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. Dinner: Milbona Volle Yoghurt, AH Winterpeen, AH Geschoonde Spruitjes, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
11 Mar 19 by member: Tijmpje
|
Z'n gangetje, ik ben nog steeds in strijd met mezelf: ik wil afvallen, maar durf mijn eet- en beweegpatroon niet te veranderen uit angst dat mijn lichaam anders gaat reageren... Hoe is het met jou? Al een beetje over de griep heen? Ik las vorige keren dat je je niet zo fit voelde...
11 Mar 19 by member: Winanda!
|
Dilemma dus. Zou je er iets aan hebben om dit onder begeleiding te doen van een diëtiste of zo?
11 Mar 19 by member: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|