Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 52.30g | Carb: 205.11g.
Breakfast: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Ceviz, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
05 Mar 19 by member: Jale64
|
05 Mar 19 by member: Jale64
|
05 Mar 19 by member: SevdaSolak13
|
Çok çok çok sağol sevda çok zorlanıyorum
05 Mar 19 by member: Jale64
|
Evet zor bir süreç kolay olsa herkes yapardı iradeli insanlar yapabiliyor 7kilo vermeyi basardigina göre sen devaminida getirirsin😊
05 Mar 19 by member: SevdaSolak13
|
05 Mar 19 by member: Erol Egemen
|
İnanmazdım ama buradaki kişilerin desteği gerçekten çok önemliymiş konuşmak insanı rahatlatıyor çok teşekkürler ☺️
05 Mar 19 by member: Jale64
|
Süper motivasyon burası =)
05 Mar 19 by member: alebozdogan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|