Janotte's Journal, 04 March 2019

Das geburtstagswochenende ist rum. Ich habe nicht getrackt und mir einfach mal keine Gedanken um das Essen gemacht.

Fazit: keine Abnahme / Zunahme!

Scheinbar hat mein Körper mit solchen Ausnahmen kein Problem! Das freut mich!

Heute wird dann wieder Sport gemacht und es geht weiter auf der Zielgeraden!

Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! 🍀

144.6 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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827 kcal

Fat: 38.63g | Prot: 32.62g | Carb: 82.85g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat , Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Alla Genovese. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitbit - 23 hours and 30 minutes. more...