Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 79.66g | Carb: 142.56g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Valio Oltermanni Täyteläinen, Karjalanpiirakka. Dinner: Rainbow Pesto Alla Genovese, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Tofu Maustamaton, Suomalainen Herkkusieni, Halloumi, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Pinaatti, sipuli, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Krutonki, Hesburger Juustolastu, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kreikkalainen Jogurtti, Stevia Sugar, mansikka, Kevyt Maito, Banaanit. more...
|
|
1870 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|