Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2019:
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2517 kcal
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Fat: 60.94g | Prot: 271.81g | Carb: 207.52g.
Breakfast: Pasta de Amendoim Blank Protein, Aveia, Clara de Ovo. Lunch: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Friboi Patinho Moido Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Integralmedica VO2 Whey Bar Frutas Vermelhas. Dinner: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Naturovos Albumina. Snacks/Other: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida). more...
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losing 3.3 lb a week
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