Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 113.93g | Carb: 132.10g.
Breakfast: Киви, President Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Виноград Сушёный, Кубанская Буренка Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Мистраль Рис Коричневый и Красный, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Bravolli Булгур Крупный, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Скумбрия. Snacks/Other: Толстолобик, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|