Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 93.11g | Carb: 82.30g.
Breakfast: Yumurta, Kebir Tereyağ, Ispanak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Hardal, Heinz Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Patates. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s weight history
|