Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
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144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
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1322 kcal
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Fat: 87.98g | Prot: 76.60g | Carb: 65.08g.
Breakfast: Hortifruti Abacate, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yakult Yakult. Lunch: Ovo Cozido, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maçãs Gala, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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gaining 0.6 lb a week
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