Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 87.20g | Carb: 139.02g.
Breakfast: Zero Джем, Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гармония Творог 5%, Каша 5 злаков. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Зеленые овощи с феле и грибами, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чизбургер, Финик, Помидоры, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Апельсины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|