Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
183.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 112.71g | Carb: 141.19g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Men, Maxler Amino BCAA 4200, Ultimate Nutrition Омега 3, Бутерброд с Колбасой, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Макароны по Флотски. Lunch: Андерсон Омлет с Моцареллой , Овсяная Каша на Воде. Dinner: Coffeeshop Company Ролл с Курицей, Prime Сэндвич-Блумер с Курицей в Сливовом Соусе . Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eqp1oP's weight history
|