@sternchen654's Journal, 21 January 2019

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Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019

140.9 lb Lost so far: 64.2 lb. Still to go: 8.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 January 2019:

1136 kcal

Fat: 45.50g | Prot: 59.79g | Carb: 123.97g. Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Belegtes Käsebrötchen. Lunch: Be Light Mozzarella, Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Striezel, Milsani Haltbare Fettarme Milch. more...

losing 5.3 lb a week

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Comments

..... Mega Leistung, weiter so👍💪🙋‍♂️

21 Jan 19 by member: Heinzi 2.0

👏👏👏👍👍👍👍

21 Jan 19 by member: Nickidiezweite

👏👍🍀🍀🍀

21 Jan 19 by member: Brigitte 00

👍 Das ist aber eine ganze Menge 😯

21 Jan 19 by member: buecherwurm_02

Wow 😲 super da kannst du stolz sein was du geschafft hast 👍 Hut ab 😊

21 Jan 19 by member: Ranger 1966

👍

21 Jan 19 by member: musa66

Sind das 4,1 kg in einer Woche😀🙄🤔 Das wäre ja Wahnsinns gut👍🙋‍♀️

21 Jan 19 by member: Süsse 60+

Ich bin Leistungschwimmerin und habe 3 mal in der Woche Training

22 Jan 19 by member: @sternchen654

Wow 👍

22 Jan 19 by member: wuschel_75

Ich muss unbedingt mehr schwimmen gehen 🙈😀. 🙋‍♀️

22 Jan 19 by member: Süsse 60+


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