Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 95.82g | Carb: 146.90g.
Breakfast: Киви, Изюм (без Косточек), Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Магнит Цыпленок Гриль. Dinner: Яйцо, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|