|
😖...blöde Woche...Unregelmäßig getrackt, ETB voll ausgereizt und auch nicht eingehalten wegen Kindergeburtstag.... und dann noch Dauermuskelkater 🤪
|
188.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 58.56g | Carb: 94.35g.
Lunch: Gekochtes Ei, Rucola , Lidl Stremellachs Natur, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Ei. Dinner: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Himbeeren, Milbona Yogos Griechischer Art, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , DM Bio Agavendicksaft, Walnussöl, Develey Weißwurstsenf, Äpfel, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Rote Paprika, Florette Feldsalat . Snacks/Other: Giotto Giotto . more...
|
|
2532 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Joa, passiert! Nun heißt es wohl Bremse drücken und wieder neu durchstarten! Das schaffst du! Auf, auf, Neustart! LG
16 Jan 19 by member: Nizzy1988
|
Kopf hoch, die nächste Woche wird wieder besser 🙋
17 Jan 19 by member: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
schnaeuzelchen07's weight history
|