Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
126.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
2396 kcal
|
Fat: 100.78g | Prot: 168.51g | Carb: 157.15g.
Breakfast: Сырники с Бананом, Premialle Фета, Яготинское Сливочное Масло, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Trapeza Кус-Кус. Dinner: Белоцерковский Творог 5%, Верес Кукуруза Консервированная, Яйцо, Славия Сыр Грация 20%. Snacks/Other: Вино Сухое, Philadelphia Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Печенье, Молоко (1% Обезжиренное), Яготинское Сливочное Масло, Славия Сыр Грация 20%, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Ферма Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|