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このまま、頑張ろう
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136.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
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553 kcal
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Fat: 29.40g | Prot: 32.41g | Carb: 48.42g.
Breakfast: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, サニーレタス, 鶏のもも肉, 切り干し大根, 相模屋 絹厚揚げ. Lunch: ウインナー, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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losing 1.5 lb a week
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