Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
199.5 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
|
3044 kcal
|
Fat: 175.09g | Prot: 175.09g | Carb: 197.63g.
Breakfast: Сало, Vitateka Рыбий Жир, Овсяные Отруби, Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Закваска со Злаками, Сыр Российский. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), 6 Соток Зелёный Горошек, Салат из Свеклы с Чесноком, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Постный Борщ, Чай с Молоком. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Яшкино Батончик, Бондюэль Зелёный Горошек, Салат из Свеклы с Чесноком, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Постный Борщ, Красная Фасоль (Консервированная), Яшкино Батончик, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. more...
|
|
3129 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes. more...
|
gaining 14.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskorka ya's weight history
|