=Cinek='s Journal, 03 January 2019

Dzień 3 bez Alko i papierosa rozpoczęty . Wczorajszy dzień był hmmm korrrrorrrowy.
182.8 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
355 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 0.8 lb a week

26 Supporters    Support   

Comments 
👊👍 
02 Jan 19 by member: vibo69
👍🐱👊 
03 Jan 19 by member: K1C1A
Jedziesz 💪 
03 Jan 19 by member: mal_07
Dajesz! 😁💪👏👏 
03 Jan 19 by member: MariuszW.
Nie poddawaj się!  
03 Jan 19 by member: Agab121
Dawaj, dawaj! Nie poddawaj się. Z tym alko też dobrze kombinujesz, że odstawiłeś. Po alko chce się palić. Lekarze zalecają, aby przez kilka tygodni (2-3) po rzuceniu palenia unikać różnych rytuałów, którym zawsze towarzyszył fajek. Alko i innych używek usypiających czujność również unikać. 
03 Jan 19 by member: Bela Lugoshi
Świetnie sobie radzisz! :) Kolejny dzień przed Tobą :) 
03 Jan 19 by member: JW1206
dasz radę 😉 ja już ponad miesiąc bez papierosa i od soboty robię przerwę od alkoholu! nie jesteś sam!😁 
03 Jan 19 by member: Kaya_Karola
Jedziesz z tym koksem 🙂👍 teraz już z górki i szkoda by było tych 3 dni 🙂 
03 Jan 19 by member: fatslawio
Jeszcze tylko rzucisz węgle i nigdy nie umrzesz. Serio.  
03 Jan 19 by member: paulaaa12
Co nie Vibo69( 69 he he)?  
03 Jan 19 by member: paulaaa12
noooo to już masz 3 dni zdrowsze płuca.... za niedługo wyostrzy Ci się smak i węch... odczujesz wyraźniej lepsza wydolność oddechowa ... a satysfakcja z pokonania nałogu ??? nie do opisania i nie do porównania ....  
03 Jan 19 by member: Sokolica83
Super🤘👍 
03 Jan 19 by member: zigu007
ba 🙃 
03 Jan 19 by member: vibo69
. 
03 Jan 19 by member: =Cinek=

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



=Cinek='s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.