Ilkaeva68's Journal, 25 December 2018

123.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3012 kcal

Fat: 162.11g | Prot: 130.98g | Carb: 262.90g.   Breakfast: Молоко Топленое 4%, Кунжутное Масло, Царь Хлопья 5 Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта, Банан. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Хурма, Варенье из Смородины, Мёд, Чай, Творог 5%. Dinner: Творог 18%, Мёд, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко Топленое 4%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Макси Котлета Рыбная Жареная, Чай. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. more...

336 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...