|
Уф, вес сдвинулся))) Почему я ушла в подполье... Весь прошлый месяц был очень тяжелый и физически, и морально. Вставляли окна, делали первичный ремонт, ругалась с подрядчиками. В итоге плохой и короткий сон, еда правильная, но без удовольствия и часто очень поздно. На этом фоне вес подскочил на 3,5 кг! Поразмыслив, я успокоилась. Недосып уйдет и, если я не нарушаю макросы и КБЖУ, то все нормализуется... Так все и получилось, я просто продолжила свой путь в том же направлении. В итоге квартира сделана и вес продолжил снижаться))))) Очень надеюсь на новогодний подарок - хочется разменять свой центнер)))
|
222.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 130.06g | Prot: 54.87g | Carb: 10.23g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Жареное Яйцо, Велком Колбаса Вареная Телячья, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сметана 20%, ВкусВилл Руккола, Сало, Печень Говяжья Жареная, Дайкон, Помидоры. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Ламбер Сыр 50%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|