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Protocolo Mediterrâneo Lowcarb - Desafio Silvia Ferraz
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178.8 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
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1218 kcal
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Fat: 86.68g | Prot: 88.63g | Carb: 28.22g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Café, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanavita Eritritol, Abacate, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. Lunch: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz de Couve Flor, Azeitonas Pretas, Camarão, Dourado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Omelete. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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losing 2.1 lb a week
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