|
За 2 дня ушло 1,8 кг лишней жидкости💧💧💧 Теперь в бой с лишним жирком😎
|
143.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 115.17g | Carb: 139.61g.
Breakfast: ВкусВилл Соус Гуакамоле, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. Lunch: ВкусВилл Мацони, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка, Свинина. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Spilva Соус Бальзамико, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Грудка Индейки. Snacks/Other: Вода, Тыква, Картофель, Чеснок, Лук, ВкусВилл Ацидофилин. more...
|
|
1743 kcal
|
Activities & Exercise:
прогулка - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamara=)'s weight history
|