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A partir de hj...com acompanhamento da Nutri...metas...e 1369.00 calorias/dia.
#FocoTotal
#SemDiaDoLixo
#MetaSairDosTresDigitos
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239.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
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1764 kcal
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Fat: 81.14g | Prot: 63.52g | Carb: 190.85g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café (Infusão). Lunch: Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Omelete. Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Yoki Batata Palha Tradicional, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. more...
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losing 0.8 lb a week
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