Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 90.00g | Carb: 94.74g.
Breakfast: Приготовленные Грибы, Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком, Омлет с Овощами. Lunch: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Славянка Конфеты Велюр, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|