Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 59.86g | Carb: 141.78g.
Breakfast: Kahvi. Dinner: Granaattiomena, Oliiviöljy, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Puolukkasurvosta, Atria Veriohukainen. Snacks/Other: Vaasan Maukas Näkki, Omenat, Päärynät, Alpro Soya Go On Mustikka, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Arla Kadett 5%, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Valio Rasvaton Maito. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|