Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1178 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 63.90g | Carb: 171.90g.
Breakfast: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Слабосоленая, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Рис с куриной грудкой и тмином. Dinner: Subway Сэндвич Курица Терияки, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. Snacks/Other: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Суфле 2, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|