Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
216.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
986 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 31.45g | Carb: 93.63g.
Breakfast: Mustikkarahka, Maitokahvi. Lunch: HK Jauhelihakastike ja Muusi. Dinner: HK Sienisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-Perunalaatikko. Snacks/Other: HK Sienisalaatti, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|