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Depois de jacar no FDS, fico feliz por não ter engordado e ainda ter perdido 100g. 👐
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188.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
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606 kcal
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Fat: 14.06g | Prot: 45.78g | Carb: 75.41g.
Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Quero Feijão Preto. Dinner: Peito de Frango, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Ovo, Pinduca Tapioca. Snacks/Other: Milho Verde Cozido, Ameixas. more...
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losing 0.8 lb a week
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