Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
200.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 105.16g | Carb: 206.24g.
Breakfast: Сырники с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясо Индейки, Сырники с Отрубями, Бульон из Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Фасоль Стручковая, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Диета Елены Малышевой Суфле из Индейки под Соусом "Бешамель", Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлеб Черный. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atbka11's weight history
|