Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 132.15g | Prot: 83.01g | Carb: 56.70g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 30%, Kiwi, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Badapak Mąka Migdałowa, Jajko. Lunch: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli). Dinner: Piątnica Śmietana 30%, Michałki 1/18, Pestki Dyni, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Papryka Faszerowana. Snacks/Other: Keto Bułka B, Bluedino Camembert. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna_look_88's weight history
|